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Le blog de Metis
Découvre mes articles scientifiques
Explore ce blog axé sur le mental dans tous ses états.
Découvrez les conseils pratiques, les stratégies efficaces et les histoires inspirantes de METIS pour renforcer votre mental et atteindre vos objectifs.
Je t'ouvre la voie d’un univers où la préparation mentale devient une clé précieuse pour surmonter les défis et cultiver la réussite.
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À venir prochainement…
Muscler son cerveau
- Comment développer ses habiletés mentales ?
Se poser et identifier ses stratégies de performance conduit à en prendre conscience afin de mieux les appréhender.
Grâce aux techniques de la préparation mentale et de la psychologie du sportif, nous savons sur quels leviers appuyer pour modifier, améliorer, amplifier nos habiletés mentales inhérentes à toute performance.
En travaillant notre mental :
Nous comprenons nos rythmes biologiques et de sommeil pour mieux gérer notre état général d’énergie tout au long de la journée.
Nous apprenons des techniques et nous possédons une boîte à outils pour rendre notre mental plus musclé.
Développées dans un premier temps pour les sportifs de haut niveau, des personnes soumises à l'échec, à l'anxiété, à la fixation d'objectifs quotidiens, ces techniques tendent à se démocratiser.
Pour aller plus loin, ci-après un reportage de la chaîne ARTE :
Qui n'a jamais rêvé de se lever tous les matins du bon pied ?
Qui n'a jamais voulu garder son sang-froid quels que soient l'enjeu et la situation ?
Qui ne rêverait pas de rester focalisé sur l'exécution d'une tâche quels que soient les éléments perturbateurs, enfants, conjoints, patrons, salariés, public ?
A vous de jouer et devenez sacrément musclé du cerveau.
« La plus haute forme d'intelligence humaine est la capacité d'observer sans juger. »
Jiddu KRISHNAMURTI