«je suis Sébastien Clee, préparateur mental, formateur et conférencier !

J'exerce le beau métier de préparateur mental avec une spécificité : la performance mentale. Je suis titulaire du Diplôme Universitaire Préparation mentale et Psychologie du sportif de la faculté des sports Lille 2.

L'entraînement mental consiste à identifier les freins psychologiques pour atteindre les conditions optimales de performance dans des conditions de bien-être.

Lorsque je suis sollicité, j'entreprends une véritable démarche d'intervention permettant à mon client de mieux gérer le stress et les émotions, de développer la motivation et la confiance en soi, d'accroître les capacités cognitives telles que l'attention, et d'améliorer la qualité du sommeil.

Je m'appuie sur les enseignements théoriques et pratiques d'universitaires en psychologie du sport.

Un programme de préparation mentale comporte 9 séances de 45 minutes sur 3 mois. Je commence par une première évaluation du profil psychologique, j'analyse et je pose un diagnostic (présence de stress, fixation d'objectifs mal placée, manque de confiance en soi) : ce sont 12 diagnostics possibles.

J'enseigne des outils tels que la méditation, la cohérence cardiaque, la focalisation de l'attention, l'hypnose (ma botte secrète), la relaxation, la chronobiologie et la gestion du sommeil afin d'apporter les ressources nécessaires à mon client.

J'utilise un masque à réalité virtuelle de c2.care pour une expérience immersive, et pour des voyages oniriques, le masque hypnose de dreaminzzz.com.

Je travaille autant avec des sportifs de haut niveau, des amateurs, des artistes, des entrepreneurs, des étudiants et le grand public.

J'utilise des outils cloud (Google Drive) et je travaille autant en présentiel qu'en distanciel pour des suivis individuels ou de groupe.

J'enseigne également sur des thématiques spécifiques quand elles me sont définies au préalable par mon client. »